"Un moment de bien-être, un cocon de sérénité,

                             une parenthèse "

​

Je vous invite à découvrir les techniques de sophrologie, expérimenter les respirations et pouvoir les appliquer au quotidien afin :

de prendre un temps pour soi, pour se détendre

d'être à l'écoute de son corps, de ses sensations

d'évacuer les tensions et se ressourcer

de gérer les émotions, réduire le stress et les angoisses

de mobiliser ses ressources positives

 

Je propose plusieurs ateliers sur le même thème afin d'intégrer les exercices et les ressentis, pouvoir progresser dans l'apprentissage de la méthode.

Les séances sont variées, il existe une multitude d'exercices et de visualisations.

​

Pour votre confort, prévoir un tapis de gymnastique. 

En hiver, une couverture, un oreiller, des surchaussettes... pour vous créer un cocon douillet.

​​